| تبليغات | X |
بهترین عکسها
آیا تا به حال با افراد ژولیده و بوی بد برخورد کردهاید؟ همه ما دوست داریم تمیز و مرتب و معطر باشیم، اما گاهی اوقات بوی بد بدن ما ممکن است موجب آزار و اذیت دیگران شود و ارتباط ما را با دیگران دچار اختلال کند.
خود عرق بویی ندارد
خیلیها فکر میکنند، عرق بدن، بوی بدی میدهد، در صورتی که عرق، یک مایع بیبوست که با فعال شدن هورمونهای جنسی در دوران بلوغ از غدد عرق یا همان آپوکرین ترشح می شود و فقط پروتئین، چربی و قند دارد.
عامل اصلی ایجاد بو، باکتریهایی هستند که بهطور طبیعی روی پوست ما زندگی میکنند. این باکتریها غیرهوازی هستند و برای رشد و تکثیر به شرایط بدون اکسیژن نیاز دارند. وقتی که منافذ پوست، با چربی ترشح شده از غدد عرق، بسته می شوند، این باکتریها هم فعال می گردند و بوی بدی ایجاد میکنند.
هر چه میزان عرق بیشتر باشد، این مشکل آزاردهندهتر میشود. در برخی بیماریها مانند دیابت، بیماری کبدی ، برخی اختلالات متابولیک، ابتلا به انگلها و عفونتهای قارچی و همچنین افرادی که قند خونشان کم یا زیاد است، این اتفاق میافتد. برخی حالتهای خاص مانند یائسگی، هیجان، ترس و عصبانیت بیش از حد نیز موجب بیشتر شدن میزان تعریق میشوند.
اگر تعادل سوخت و ساز مواد غذایی در بدن به هم بخورد، بوی بدن بدتر هم میشود. در واقع بدن برای خلاص شدن از شر مواد زایدی که انباشته شده اند، این عرق و در نتیجه بو را تولید میکند. مثلا برخی افراد با خوردن مواد غذایی غنی از کولین مانند تخممرغ، ماهی، جگر و حبوبات، ممکن است بویی شبیه بوی ماهی بدهند. این افراد با حذف این مواد از رژیم غذاییشان، بهراحتی میتوانند از شر این بو خلاص شوند.
همچنین برخی مواد غذایی مانند سیر و پیاز نیز بوی بدی تولید می کنند.
چطور بوی بدن را کمتر کنیم؟
برای برطرف کردن بوی بدن، مهمترین و اولین کار این است که علت این بو را پیدا کنید. اگر شما جزو گروهی هستید که بوی بدنتان آزاردهنده است، ممکن است لازم شود به پزشک مراجعه کنید. با این حال، با رعایت نکات زیر میتوانید بوی بدنتان را کمتر کنید:
1) هر روز حمام کنید. حمام کردن باکتریهایی را که بهخصوص در زیر بغل تجمع دارند و عرقتان را بدبو میکنند، برطرف میکند. استفاده از لیف در کنار صابون هنگام شستشوی بدن موجب میشود این باکتریها راحتتر برداشته شوند.
2) لباس مناسب بپوشید. انتخاب لباس مناسب در پیشگیری از بوی بدن موثر است. لباسهای گشاد و نخی که به راحتی هوا در آنها جریان پیدا میکند بهتر از لباسهای تنگ و چسبان با الیاف مصنوعی هستند. وقتی جریان هوا عرق را تبخیر کند، رشد باکتریها محدود میشود.
3) به رژیم غذاییتان توجه کنید. غذاهایی مانند گوشت، پیاز، سیر، ادویهجات و نوشیدنیهایی مانند قهوه و الکل میتوانند بوی نامطبوعی در بدن ایجاد کنند، البته با توجه به اینکه خود فرد به بوی بدنش عادت میکند و متوجه نامطبوع بودنش نمیشود، بهتر است برای اطمینان از تاثیر رژیم غذایی در کم شدن بوی بدن، از دیگران کمک بگیرید.
4) سیگار را کنار بگذارید. مصرف سیگار و بعضی داروها هم میتواند علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن پوست نیز شوند. البته هفتهها طول میکشد تا بوی بد سیگار بعد از ترک آن از بین برود.
5) از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنید. برای برطرف کردن بوی بدن میتوانید از محصولات آرایشی و بهداشتی ضدعرق و انواع دئودورانتها هم استفاده کنید. این محصولات موجب خشک شدن سریع عرق شده و جلوی فعالیت باکتریها و بدبو شدن بدن را میگیرد.
بوی بد پاها را چهطور از بین ببریم؟
بوی بد پاها هم یکی از موارد آزار دهندهای است که به ویژه در افرادی که ساعات زیادی بیرون از منزل هستند و پاهایشان را از کفش بیرون نمیآورند دیده می شود. برای از بین بردن این بوی بد، رعایت نکات زیر میتواند مفید باشد:
* پاهایتان را هر روز با آب و صابون بشویید.
* جوراب بپوشید. جوراب عرق پا را جذب کرده و سبب میشود کفشتان بو نگیرد. از جورابهای نخی استفاده کنید و آنها را به طور مرتب بشویید.
* در انتخاب کفش دقت کنید. کفشهای پلاستیکی موجب تعریق بیشتر پا میشوند. برای پیشگیری از این مشکل توصیه میشود از کفشهای کتانی و چرم طبیعی استفاده کنید.
* استفاده از پودرهای مخصوص رفع بوی بد پا یا پودر زاج در کفش، به کاهش بو کمک میکند. همچنین استفاده از اسپریهای ضد عرق و شستشوی پا با محلولهای ضدعفونیکننده نیز در از بین بردن باکتریها و رفع بوی بد بدن موثر است. اگر دسترسی به این مواد نداشتید فقط کافی است از پودر جوش شیرین استفاده کنید و آن را شب قبل در کفش خود بریزید.
محمدرضا میرغلامی
هفته نامه سلامت
برای تبادل لینک شما اول باید لینک مارو با نام: ||همه چه در دردونه دات کام || (دقیقا همین نام چیزی را حذف نکنید) لینک کنید
بعد از طریق قسمت نظرات مارا باخبر کنید تا شما را لینک کنیم
ممنون
مهرداد و الناز
اردیبهشت: امروز برای شما روزی كاملا عمل گرایانه است، برای اینكه شما ترغیب شدهاید كه به گونهای رویاپردازی كنید كه رویاهایتان به واقعیت نزدیك باشند. این سخن به معنای این نیست كه شما نمیدانید بهترین كاری كه می توانید انجام دهید چه كاری است؛ بلكه فقط بدین معنی است كه شما فقط به دلیل اینكه معمولاً پاهایتان روی زمین قرار دارد، از اینكه بخواهید همیشه در آینده زندگی كنید خسته میشوید. حتی اگر اكنون نظر دیگران برایتان اهمیت ندارد، زمانی كه خواستار لذت و تفریح هستید مواظب باشید كه دچار آشفتگی نشوید.
خرداد: اگر موضوعات اجتماعی مهمتر از كار و خانواده به نظر میرسند، دلیلش این است كه شما به عقب برگشته و دوباره اولویتهای اخیرتان را ارزیابی میكنید. با وجود اینكه شما بر سر دوراهی قرار گرفتهاید، نادیده گرفتن مسئولیتها به خاطر خوشی و لذت آنی كاری خطرناك است. ممكن است كه شما به سمت حاشیه بروید، اما به خاطر یك لحظه هیجانانگیز در مقابل زور و اجبار تسلیم نشوید.
تیر: شما با پرورش دادن خود و دیگران تمایل دارید كه كاملاً در حرفهتان پیشرفت كنید، اما امروز صدایی از درونتان برخواسته و از شما خواستههای بزرگتری دارد. حتی اگر شما بدانید كه جسمتان لزوماً به تحرك بیشتر –اعم از روحی و فیزیكی- نیاز ندارد، باز هم احساس آشفتگی میكنید. باوجود این شما كاملاً عملكردی همراه با ریسك را بیشتر از عملكردی معمولی میپسندید. بدون اینكه خود و دیگران را به مخاطره بیندازید سعی كنید راهی كه شما را سریعاً به مقصود میرساند را بیابید.
مرداد: شما میتوانید برنامه خوب و بزرگی برای خودتان داشته باشید، اما باز هم لازم است كه آنها را قبل از عملی كردن متعادل كنید. این سخن بدین معنی نیست كه شما باید عامل بازدارندهای برای خودتان باشید، بلكه معنی آن این است كه شما نمیتوانید موقعیتهایی را كه اخیرا در زندگیتان ایجاد شده است را نادیده بگیرید. به جلو پیش بروید تا بتوانید به نقطه آرامی كه دوست دارید برسید، اما انتظار معجزه نداشته باشید وگرنه ناامید خواهید شد. از طرف دیگر، یك حركت مثبت میتواند نتایج شگفتآوری به بار آورد.
شهریور: درحالیكه شما خود را با دقت با واقعیت تنظیم میكنید، میتوانید مدافع قضاوت كردن باشید، اما امروز كاملاً به این موضوع پرداختن اوضاع را بدتر میكند. برای این ممكن است امروز خیلی افراطی عمل كنید. ستاره بخت شما با پیش رفتن به سمت طرز فكر شما در مورد كمال شما ممكن را به اشتباه میاندازد.
مهر: گفته شده كه علامت میزان به وجود آورنده تعادل در دنیای شماست. اگر این گفته حقیقت داشته باشد پس امروز میتوان پیشنهاد جدیدی به شما داد، برای اینكه این عدم توازنی كه اخیراً برایتان ایجاد شده به شما اجازه استراحت كردن نمیدهد. در یك لحظه شما به سمت موضوعی جدید كشیده میشوید. لحظه بعد شما كنار كشیده و از خلوت خود بیرون نمیآیید. اگرچه هماهنگیای كه در نهایت به وجود میآید زودگذر است، با این حال اگر شما عملكردهای افراطیتان را متعادل كنید احساس خیلی بهتری پیدا خواهید كرد.
آبان: شما با یك چشمانداز جدید در مورد امور روزمره زندگی خود هیجان زده شدهاید و آمادگی كامل برای ترقی كردن دارید. امم وقتی شما شروع به كار میكنید، در حالی كه از شدید بودن تغییرات هراسانید، ممكن است ناگهان آروز كنید كه روال كارها آرامتر پیش برود. اگر شما اولین قدم را برداشته باشید امكان برگشتن به عقب وجود ندارد. به یاد دشته باشید كه میتواند امور را كنترل كنید و برنامههای روزانه خود را متعادل كنید.
آذر: كمی هیجان میتواند لبخند را روی لبهای شما بنشاند، برای اینكه شما برای رویارویی با چیزهای جدید آمادگی دارید. شما تاحدی محتاط نیز هستید، برای اینكه نمیخواهید چیزهایی را كه تازگیها به دست آوردهاید را به خطر بیندازید. به یاد داشته باشید زمانی كه ژوپیتر ستاره بخت شما در نشانه برج عمل گرای شما قرار میگیرد، شما با تمرین كردن خویشتنداری میتوانید بهترین كارآیی را داشته باشید. اگر شما بخواهید به آرامی كار كنید، این كار میتواند حتی برایتان خطرساز هم باشد، بنابراین در شروع كار مرتكب هیچ اشتباهی نشوید.
دی: حتی اگر امروز شما تلاش كنید به خوبی وظایفتان را انجام دهید، شاید هدفهای شما در دراز مدت به نتیجه برسند. شما فقط در برابر فكر از دست دادن تفریح و شادی نمیتوانید مقاومت كنید. شاید جلوتر از دیگران حركت كردن در شما احساس نشاط به وجود آورد، بنابراین احتایط را از دست ندهید.
بهمن:امروز هرچیزی كه نسبت به چیزهای مشابه خودش كه قدیمیتر هستند جدید و متفاوت باشد بهتر به نظر میرسد، برای اینكه شما دوست دارید از یكنواختیهای روزانه فرار كنید. اما اورانوس سیاره سركش شما به سمت عقب متمایل میشود، بنابراین ممكن است شما مجبور شوید برای مدت كوتاهی كارهایتان را متوقف كنید. اگر شما در برابر آن مقاومت كنید، احتمالاً آرزو خواهید كرد كه ای كاش اجازه داده بودید امور به روال خود پیش بروند. هر تصمیمی كه بگیرید، قبول كنید كه در شرایط كنونی بهترین تصمیم را گرفتهاید.
اسفند: اكنون كار كردن بر اساس آنچه كه قبلاً انجام دادهاید سادهتر است، اما پیدا كردن جایگاه جدیدی برای به ثمر نشاندن تلاشهایتان كار سختی است. شما امروز، فقط به خطر اینكه به سرعت خود بیفزایید، ابتدا مثل حركت سریع یك خرگوش با سرعت به جلو حركت كرده و بعد مثل یك لاكپشت حركت خود را آرام میكنید. اگرچه ریتم ناهماهنگ كاری شما ممكن است همكارانتان را عصبانی كند، اما اكنون برای به حداكثر رساندن سطح تواناییهایتان بهترین روش است. نگران اینكه دیگران چه فكری میكنند و شما چقدر میتوانید كار كنید، نباشید.
